已經破損的親子關系，讓孩子們感到無助無力；
糟糕的親子關系讓家庭沒有愛的氛圍；
正在沖突的親子關系，使父母與孩子陷入對立的境地之中；
即將進入中高考了怎么辦？
父母如何做？
才能在這樣的矛盾沖突的境地當中解脫出來？！
父母生氣傷心，孩子惱怒窩火。
一、當下之急，如何快速、有效地“修復”親子關系——刻不容緩！
我的建議：
1、父母要做到保證關系再別繼續惡化。
2、父母能做到少說，多做，少抱怨，多思考。
3、學會與孩子溝通- -尊重和信任是溝通的前提交流，只有在這個基礎上才能夠進行。
（1）尊重孩子，學會傾聽，允許孩子發脾氣。（讓孩子找到一種感同身受理解尊重）
（2） 真誠地做出反應，表達自己真實感受，而不是敷衍或者訓導。
（3）選擇恰當的說話時機。不要在孩子放學回家，剛放下書包的時候說，不要在餐桌上說。要在營造一個比較輕松愉悅的放松的感覺狀態下和孩子交流，同時可以用一些身體接觸的方式，比如給孩子捶背，揉揉腿，按按頭，充分創造雙向溝通的機會。
（4）對一時不能達成共識的問題，可以用微笑先請保留或停留一次，不要急于求成或者一下的做出什么樣的改變。
（5） 要想改善親子關系做到，別命令，多商量。
（6）在游戲中，加強親子關系。可以適當的允許孩子玩一玩游戲。在允許的情況下，父母可以做一些互動的親子游戲。讓孩子感覺到勞逸結合輕松愉悅。
（7） 明確的肯定或贊揚，勝于空泛的批評。
如上這些能夠讓孩子們感受到父母和我們是一體化的，他們永遠在我們的后邊理解，支持孩子們。從而讓孩子們更加的振作形成一種動力。
二、已經非常糟糕的親子關系如何去做呢？
比如：@有的孩子幾乎不和父母說話了 @有的孩子只和父母說僅有的幾句話 @有的家庭只要一對話就有火藥味，就有戰爭的感覺 @有的孩子一進家門就躲到自己的房間 @有的孩子干脆對中高考是自我放棄的狀態。
如果再這樣繼續下去，帶來的結局和后果不堪入目…
我們說中高考是孩子們一生的一個重要的轉折點拐點，父母怎么做？父母的態度、方法、語言、表情等等，非常重要。
“修復”親子關系就從父母做起吧！！
糟糕的親子關系- -在與父母的關系當中備受“傷害”的是孩子。 來我們這做心理咨詢的，孩子們都會談及到關系當中的創傷。我說的一點不玄乎… …不是孩子們生下來就找你算賬，像仇人一樣和您敵對來的？！
在陪伴孩子們的過程當中，由于父母是一個情緒型的人；由于父母之間關系出現了問題；由于父母還有生活當中許多的困惑；由于父母還有自己人生的那么多不如意…我們很容易輕而易舉地將這些情緒投注到孩子們的身上。
當我們意識到這一點的時候，該如何去做呢？
1、家長找機會與孩子說一聲：“對不起”！因為對不起是多少孩子期盼能從父母口中說出來的話。想一想，每個孩子都不希望自己被指責，被打吧？可是我們的父母曾經就是這樣做過。有的不只是一次可能是N次。尤其是父母誤解自己孩子的時候，孩子們渴望這句“對不起”的背后，無非是得到父母的理解，證明自己是值得被愛的。對不起，其實你今天這個樣子與爸爸媽媽有關。
2、“這不是你的錯”好多孩子學習，跟不上，考試考不好，補課了效果也不佳。當面臨爸爸媽媽對他們的不理解，指責的時候，伴隨他們的是恐懼、悲傷、自責與大量的負面情緒。孩子們會認為我不行，我很笨。創傷心理學的研究認為處理創傷最有效的方式是讓受損關系中的孩子感受到安全感，讓他們建立正向體驗，暫時遠離負性體驗，讓他們感受不僅是安全的還是被支持的。
“孩子你今天這個樣子，這不是你的錯”！他背后的心理意義，在傳達的信息是即使你是現在這個樣子，我沒有指責你的意思，并不會因為這個樣子去否定你的所有，我依舊是愛你的。并在此基礎上，對孩子說，一些鼓勵的語言效果會更好。
3、“這種事情不會再發生”有的父母認為孩子犯錯了打他罵他是常理之事。豈不知這樣傷到了孩子，破壞了親子的關系。來到我們心理咨詢室，做了許多家庭治療。當父母們幡然醒悟的時候，面對自己的孩子能夠說出：親愛的孩子，這種事情不會再發生了，爸爸媽媽罵你，打你，其實我們知道是錯誤的，傷到了你。并用擁抱化解這段將死的關系。
4、“我愛你”——這是多少孩子夢寐以求能從爸爸媽媽口里說出來的一句話呀，又是多少父母想表達卻深埋心底的一句話呢？
愛是無條件的！不知何年何月父母們的愛是有條件的。孩子學習成績好了，考試考到前面了，父母們就會喜笑顏開，就會表達出對孩子無限的愛。當孩子的學習成績不如別人，考試下滑、后退的時候，父母就容易出現大量的情緒，認為孩子給我們丟了臉。甚至有的父母干脆就用語言攻擊，情緒傷害孩子。“我愛你”！對孩子大聲地說出來或者是寫出來。比如：無論你考得怎么樣，你都是爸爸媽媽的好孩子，我們愛你！！一句我愛你背后的理解，是我理解你此刻的難受與挫折，我愿意接納現在你這個樣子，你已經做了什么，是什么樣的結果不重要，重要的是你永遠是我們最親愛的孩子。也許這樣的表達方式已經太陌生太遙遠了。那么我們可以嘗試將我愛你寫到小便簽，小彩貼上，放到餐桌的菜品間，書房里，床頭上。縱然千言萬語抵，不過一句我愛你。
以上的這些表達傳遞的，是一種精神上的陪伴與關懷。他會形成一種無形的愛的力量。希望家長朋友們盡自己所能努力的去做一個執行者踐行者。
